Заниматься аэройогой может любой человек. Вам не требуется специальных навыков или обязательной практики классической йоги. Также нет ограничений по весу и возрасту.
Аэройога представляет собой сразу несколько направлений: гимнастику, медитацию, классическую йогу и имитацию полета. Именно благодаря этому удается задействовать все органы и системы организма, а также улучшить самочувствие и снять последствия стрессов.
Польза аэройоги: